材料科学与工程学院开展“与压力和解，为学习赋能”阳光心理大讲堂活动

为进一步推进学院心理育人常态化建设，帮助学生科学认识学业压力、有效缓解负面情绪，引导同学们以平稳心态、良好状态投入学习生活。10月26日，聊城大学材料科学与工程学院于东校区4#B305教室开展“与压力和解，为学习赋能”阳光心理大讲堂主题活动，本次活动由卜晓庆担任主讲人。

本次大讲堂贴合学生实际，聚焦大学生常见的学业焦虑、心理内耗与学习压力等问题。主讲人结合现阶段学习特点，剖析压力产生的原因，引导同学们正视成长压力、摆脱消极内耗心态。同时讲解了情绪调节、时间管理、积极心理暗示等实用解压技巧，指导同学们科学规划学习、调整身心状态。讲座倡导学生主动疏导负面情绪、积极寻求帮助，在自我调适过程中提升心理韧性，树立健康自律的学习生活态度，整场活动内容充实、氛围温暖，让同学们受益匪浅。

本次阳光心理大讲堂的顺利开展，不仅帮助同学们掌握了科学解压、高效学习的实用方法，有效缓解了学业压力与心理焦虑，也夯实了学院心理育人工作成效。下一步学院将常态化开展心理健康教育活动，聚焦学生心理需求，细化心理育人举措，营造积极健康的育人氛围，全方位守护学生身心健康成长。

（审核：杨长振）