材料科学与工程学院辅导员走访学生宿舍

冬日里升起的暖阳，照亮美好的远方

   继心理委员为同学们开展心理走访活动后，为更加深入地了解并及时疏导同学们的心理问题，解决同学在大学生活中的种种困惑，关爱贫困生同学的学习生活，材料科学与工程学院杨淑茜老师走访贫困生宿舍，详细地询问了同学们心理上的各种困惑，并做出了悉心回答。

在心理委员走访宿舍活动后，材料科学与工程学院杨淑茜老师心中始终挂念着同学们的心理状况。因此，杨淑茜老师深入同学们和贫困生宿舍。一方面，她亲切地与同学们交流心理状况，并就同学们心理方面的种种困惑，提出了各种应对策略和调节方法。她进一步指出，

1.同学们应该多一些坚强，少一些软弱;多一点主动，少一点被动;说话多一点和气，少一点脾气; 多一点自制，少一点放纵;多一点自信，少一点自卑.多让自己处于放松的状态,少让自己的精神紧紧绷着.这样就有个良好的心态来面对大学的种种挑战!

2.同学们要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。

3.同学们要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。善于减轻自己的精神负担。走出郁闷的氛围，投入大自然的怀抱，根据自己的性格和当时心情，选择幽静清新的环境或人多喧闹有趣的公共场所，转移自己的注意力，忘掉那些心烦的事情。

    4.同学们要善于宣泄内心的感情，寻找知心朋友，倾吐心中苦闷，寻求朋友的理解和开导，让心中的郁结尽快解开，或者用适当的哭的方式来宣泄，适当的哭可以解除郁闷，但常哭则不好。

另一方面，杨老师详细地询问了贫困生生活与心理方面的各种困难与疑惑，并做出了详细而真切的解答，她指出，贫困生在物质生活上有困难，要及时地上报学校，要提高防范意识，尽量不要通过学校以外的渠道解决困难，不要因为家庭的困难就产生自卑心理，要保持高度自信与精神上的充实，不要让物质上暂时性的困难造成精神上的自卑感。

通过杨淑茜老师心理上的疏导，同学纷纷表示，仿佛自己的内心升起一轮暖阳，心灵上感受到温暖慰籍。同时打开了自己的心窗，找到了通往远方的一条宽广的大道，相信同学们未来在这条光明的大道上一定可以行稳致远。